Lo scopo dell'Hatha Yoga è l'armonizzazione del corpo e della mente. E' un corso adatto anche a chi non si è mai approcciato a questa disciplina. Durante le lezioni si eseguono posizioni specifiche per aumentare la flessibilità, tonificare la muscolatura, correggere la postura e alleviare eventuali tensioni, accompagnando sempre i movimenti dal flusso del respiro.
